酵素ダイエットやスムージーダイエットなど
いわゆる置き換えダイエットと呼ばれるダイエットを実践したけど
途中で挫折した方は多いと思います。

今回は置き換えダイエットで満腹感を得られる方法を紹介します。

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置き換えダイエットの失敗の原因は満腹感がない事

ちょっとだけと思いつつお菓子をつまんだらそのまま食べ続けてしまった。
お腹が空いて仕事にならないのであきらめた。
なれれば大丈夫って言うけど全然大丈夫じゃなかった。
etc…

私も実際に我慢する事ができずに何回も失敗しています。

失敗していた原因は明白です。

『お腹が減るから食べてしまう』ですね。

自然の原理なので当たり前なのですが
お腹が減らなかったら置き換えダイエットは誰でも続けられます。
後は味の飽きとかですかね?

でわ、満腹感のある置き換えダイエット食品はどれだって話ですが
正直、酵素は全く満腹感を得られないので厳しいです。
ダイエットクッキーなんかも気付くと食べ過ぎてしまってるのでオススメしません。

満腹感があって続けられる置き換え食品って何?

私がオススメしたいのがグリーンスムージーです。
理由は栄養をしっかりと摂れますし飲みすぎる心配が少ないし何と言っても満腹感があるからです。

その中でも特に満腹感に定評のあるグリーンベリースムージーがオススメです。

私は何種類ものスムージーを飲みましたがこれより満腹感がある
スムージーはありません。

作ってみると分かるのですが他のグリーンスムージーに比べて
すごくドロドロしています
これがお腹の中に入って更に膨らむ事で満腹感を与えてくれる為
お腹が減らないという事みたいです。

実際に飲んでから30分とかはもっと何か食べたいなーって
思ったりするんですが時間が経つと不思議と空腹感がなくなっていて
いつのまにかお腹が空いているのを忘れています。

greenbery

満腹感を意識すれば置き換えダイエットは成功する!

置き換えダイエットをするうえで続けていくことは重要ですが
一度ハメを外して暴飲暴食をしてしまうとそこで終わるパターンで
特にずっと我慢していて一回食べてしまった時にそうなる事が
私の場合は多かったです。

ですので置き換えダイエットで重要なのは体に満腹感を
しっかりともたせてそれが自然になるようにすることだと思います。

ダイエットをしている感じがしなくて普通に生活している感じっていうのかな??

それが当たり前になったら勝ちです。
あなたの置き換えダイエットも必ず成功します。

頑張っていきましょう♪

グリーンベリースムージーの詳細はコチラ!

 

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