満腹感が得られるので置き換えに最適なグリーンスムージーダイエット。

体内の環境を良くすることで、代謝をよくして脂肪の燃焼や細胞の活動を、活発にすることにより体の老化を防ぎ、健康で太りにくい体型になりやすい点です。

気がつけば減量していた!というのがこのダイエットの醍醐味でもありますよね♪

今回はグリーンスムージーを使った減量で、気を付けたいポイントと効果的なダイエット方法を解説します。

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グリーンスムージーで減量する為に知っておきたい5つのポイントとは?

グリーンスムージーで減量をするには5つのポイントがあります。

それぞれまとめましたので飲まれる前に知っておきましょう♪

①グリーンスムージーの予算を組む

市販のグリーンスムージーも手作りのグリーンスムージーもかかるのが材料費。

市販のスムージーは2000円台がほとんどです。お小遣い範囲で出せる予算を組みましょう。

しっかりと予算を組んで続けられることが減量の第一歩なんです。

②グリーンスムージーの飲み方はライフスタイルにあわせる

お酒が好きな人はなるべく朝飲むのがオススメです。朝飲むと便が出やすくカロリーを調整できるからです。

必ず毎朝置き換える!って気合を入れるのも良いのですが気楽な感じで楽しみながらその日のタイミングに合わせて飲むと良いですよ♪

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③グリーンスムージーを飲む事を毎日続けること

グリーンスムージーダイエットは継続型ダイエットだと思います。

5キロ痩せてもそこで辞めないで続けてほしいんです。

毎日グリーンスムージーを飲むことで、体の代謝は上がったまま。太りにくい痩せやすい体になれるんです。

④リンパマッサージ、自転車から歩きに変えたりしてみる

グリーンスムージーだけでは物足りないのなら、外部から刺激を与えると効果的です。

普段自転車に乗っている場合は、歩きにシフトチェンジしてみるとか、それだけで大分体が軽くなります。

リンパマッサージはむくみや冷えの予防になるので、リンパを刺激して代謝を良くなります。

リンパは脇の下 お腹 足の付け根にあるので湯船で足 お腹のを揉んだりしてみてください。太ももが痩せたりくびれができやすやりなります。

⑤減量していくなかで忘れてはいけないこと。

グリーンダイエットで減量!減量!とこだわって食事をまったくしないのは危険です。

グリーンスムージーはたんぱく質や炭水化物が摂りにくいんです。

ぱんやご飯。お肉や卵も摂るようにしましょう。
忘れてはいけないのが、停滞期の存在。ダイエットを始めると必ず停滞期がやってきます。停滞期は人間の命を守るためにあるところまで行くと体重の減らなくなります。

命を守るために起こる停滞期は人間の生命活動において大切な役割でもあり、ダイエットしている側にはありがた迷惑そのものです。

そして、ダイエットをしている大半な人は停滞期で挫折するんです。

停滞期が人によってマチマチですが、2ヶ月は続きます。

そこを乗り越えればグリーンスムージーダイエットでの減量は成功も近いのです。

停滞期のときでも体重は減らなくても体内環境は綺麗になっているんだ。と意識して飲み続けてくださいね。

グリーンスムージーの減量の方法とは、停滞期を乗り切ることです。

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グリーンスムージーを使った減量の方法をまとめましたまとめ

グリーンスムージーを買うまたは作る予算を組んでおく

グリーンスムージーを飲むほかにも、気軽にできるウォーキングやリンパマッサージで外部から代謝をよくする

必ずやってくる停滞期。停滞期でも気にせずグリーンスムージーを飲み続けることが減量の近道になる

グリーンスムージーで減量するにはあらかじめちゃんと続けていく意思が重要になってきます。

すぐに痩せる事も可能ですが最低でも半年間続けていくことで太りにくい体を、手に入れる事が出来ます。

続けられるか不安な方はまずは1袋購入してみて1週間なり2週間試してみるのも良いと思います。

頑張って自分のなりたい体系と美容を手に入れましょう!

はじめてグリーンスムージーを飲む方には、日本だけではなく、海外のモデルや芸能人、スポーツ選手にも飲まれているミネラル酵素グリーンスムージーが間違いありません。

単品購入もできるのでまずは1カ月飲んでみてください。びっくりする効果を実感できると思いますよ♪

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