断食というと、インドの僧侶が行っている苦行のイメージがありますが
最近、短期間で行うプチ断食を実践している人が多いようです。

食事を制限することで、体をすっきりさせるリラックス効果とダイエット効果があります。
断食中は食事はできません、食事の変わりに野菜ジュースを飲むと良いそうです。

野菜ジュースには、果糖が含まれているため、イライラを解消することができます。
しかし、イライラを解消しようと野菜ジュースを飲みすぎると、糖分を摂りすぎてしまう恐れがあります。

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断食中に野菜ジュース飲むより効果的な飲み物とは

野菜ジュースは栄養があるけど、飲みずきると、糖分を摂りすぎてしまう
飲み過ぎてもリスクが少ない飲み物といえば、グリーンスムージーです。

グリーンスムージーは断食中に野菜ジュースの代わりとして飲むと効果的です!

◯脂肪燃焼
◯代謝促進
◯自律神経の安定
など

また、グリーンスムージーは体内での吸収が早いため
空っぽの胃に負担をかけることはありません。

断食中の胃は空っぽに近い状態です。
胃に優しい飲み物を飲むにはグリーンスムージーが良いんです。

断食中に満腹感を得る究極のグリーンスムージーがある

グリーンスムージーが吸収が良く胃に負担をかけない飲み物として
断食中におすすめと紹介しました。

グリーンスムージーを飲むなら、胃に優しく断食を成功させるスムージーを飲むと良いでしょう。
是非、断食中に飲んで欲しい飲み物が一杯23カロリーと野菜ジュースよりも低いミネラル酵素グリーンスムージーです。

断食中は空腹との戦いつきものです。
空腹をコントロールする自律神経を安定させる効果がある飲み物を飲むと良いんですが
ミネラル酵素グリーンスムージーは特におすすめです。

断食中に数百種類以上の酵素、ミネラル、など含まれているスムージーを
飲むことで断食の効果がさらに高まり、プチ断食は成功するはずです。

断食中に野菜ジュースを飲むのでしたら私は栄養素も高く低カロリーなグリーンスムージーをオススメします

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参考
栄養・食生活
参考 野菜接種増加の影響

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