ダイエットを意識した時には甘酒を使った
ダイエットを行うときれいに痩せることが可能です。

甘酒は麹を使った発酵食品でもあり体には
本当に良いので長期的に続けていくとお肌がきれいにもなり
元気に痩せることができます。

甘酒だけを飲むということではなくて
日々の食生活に甘酒を取り入れるという形でダイエットをすすめ
ていくことがおすすめなのです。

朝食時にはお風呂よりも若干温かい温度に
作ったおろし生姜たっぷりの甘酒をゆっくりと飲み旬の野菜
やフルール、ヨーグルトなどと楽しみます。

お昼や夕食には甘酒で自家製ドレッシングを
作ってみたり、甘酒を調味料に加えて豚のしょうが焼きや
煮物の甘みとして活用させたりします!

この時ダイエット中でもあるので主食の白米は
いつもの半分だけにしておきます。
こんな甘酒をフル活用させる日々を過ごして
いるだけでお肌はつるつる、腸内も
きれいになりつつ痩せていきます。

甘酒ダイエットはとにかく元気な体を
作ってくれつつダイエット効果も感じられる
のですごいパワーなのです。

ちなみに、間食では自家製の甘酒をたっぷり
のせたかき氷なんていうのもありです。

練乳などとは一味違う甘酒のこくが感じられるし
甘みもあるのでしっかりと満足しながら
ダイエット中なのに間食ができてしまうおすすめ間食でもあります。

身近な発酵食品を取り入れてダイエット生活を
すすめていくとやつれたダイエットではなくて
生き生きとしたダイエットができてしまうので
是非積極的に取り入れていくべきだと思います。

私は今年こそ痩せて海に行きたいと思っているので頑張りたいと思います!

またファスティングでもしてみようかなー。

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