グリーンスムージー1週間ダイエット

グリーンスムージーを使って1週間の短期間で痩せる為に必要なこと

1週間などの短期間で痩せる事の出来る効果的なダイエットは、ずばり置き換えダイエットです。

一気に痩せるのであれば絶食が１番痩せますが、肌や美容にも悪影響ですし決して綺麗な痩せ方はできません。

また確実にリバウンドをしますので、オススメできません。

置き換えダイエットにぴったりなのが、グリーンスムージーです。その理由と1週間の短期間で痩せる方法を説明します。

ドラッグストアで据え置き食品が多く店頭に並ぶようになりました。

タレントと友近さんがダイエットに成功したDHCのプロテインダイエット。値段もそれなりにします。

プロテインだけでは栄養は偏ります。

栄養を偏らずに体に良いものをいっぱい摂れるアイテムはグリーンスムージーです。

手作りのグリーンスムージーも良いでしょう。

実践！カロリーコントロールが成功のカギとなる、グリーンスムージーの選び方がわかれば、購入して実践です。

食事での1日のカロリーはおよそ2000kcalです。

1200kcal以内に抑えるように食事をしましょう。

私のやり方はこうです。

朝グリーンスムージー
昼無理せずに普通に食べる
夜野菜中心の食事

朝はグリーンスムージーに置き換えます。

昼は体の為にも今まで通りに食べてください。

夜はもやしのサラダやキノコ類が入っているお吸い物鶏の胸肉を使った料理でたんぱく質は脂質を適度に摂っています。
↓
1週間後に1・5キロから3キロくらいならこれで痩せられます。

さらに短期間でもっと効果を出したい方は夕ご飯もグリーンスムージーに、置き換えるのも良いでしょう。ですが必ずお昼はしっかりと食べてください。

グリーンスムージーのメリットは野菜嫌いでも野菜エキスで摂ることで栄養を摂れることです。

野菜嫌いな方でも野菜の栄養が多く摂れるため、体内から痩せやすい体になっていくのが
グリーンスムージーダイエットなのです。

短期間で痩せる方法は一食据え置きダイエット

栄養効果費用を考えるとグリーンスムージーが適切

グリーンスムージーで1日1200kcal以内の食事ができるように工夫する

このブログでは自作のレシピやグリーンスムージーランキングを公開しています。

ですが、
自作の物だとどうしてもカロリー計算が出来ずにカロリー多過になってしまう事が多いのが難点です。

今回のように1週間の短期間で成果をだすのであれば、粉末タイプの中でも圧倒的にカロリーが低い、ミネラル酵素グリーンスムージーを試すのが間違いありません。

このスムージーは配合されている成分が美容にも大きく効果があるので、綺麗に痩せる事が出来ます。

ミネラル酵素グリーンスムージーの詳細はランキングに掲載しているので参考にしてください。

頑張って理想の体を手に入れましょう♪